[...] bedziesz bacznie obserwowala swoje cialo jak reaguje na poszczegolne sl=kladniki, mozesz tez sobie robic zdjecia co dwa tyg w tych samych pozach przy tym samym oswietleniu wtedy bedziesz widziala czy idzie to w dobra strone do diety aeroby zacznij spokojnie i co tydzien zwiekszaj ich czas trwania no i kazdy ma jakies swoje miejsca gdzie mu sie [...]
[...] pierwszymi UFC a obecnymi ,ale nie można tego porównywać.To były szalone i piękne czasy coś co już nigdy nie powróci ,reguły ograniczone do minimum ,brak limitów czasu i wtedy kiedy Hughes i inni nie mieli nawet pojęcia co to jest garda ,chudy Royce rozwalał wszystkich i należy mu się OGROMNY SZACUNEK bo to DZIĘKI ROYCE'OWI Matt Hughes i [...]
[...] naszych za granice, bo w przypadku wiekszosci z nich zaden zagraniczny gym nie pomoze. ktos mi odpowiedzial, ze u Materli duzy postep odkad cwiczy w AKA. polemizowalbym wtedy, polemizowalbym i teraz. i jeszcze (w swoim hejterskim stylu!) dorzuce 3 grosze odnosnie Kornika, bo na tle tego Koike swietnie fizycznie/atletycznie/silowo to by [...]
Czemu? Jesli chodzi stricte o Cybera, to nawet wtedy kiedy Koxu z nim wpsolpracowal to Michal potrafil powiedziec co mu sie nie podoba (patrz tolerancja gejow, czy wymieniony juz wykrecony krzys i jego suple). Watpie wiec zeby bal sie wodza i jego gniewu %-) No chyba ze faktycznie jakos moglby zaszkodzic Robertowi przez swoje wypowiedzi.
[...] ? TAM maialem swoj dzial tak jak tutaj ,jestem prosty gosc lubie proste zasady...umowa byla prosta, mam swoj dzial swoj i tyle . Jakos trZeba zaczac a to ze byl to dzial na suple .us To co ? ja nie mam wrogow bo wojen nie tocze ludu nie nawracam dla mnei sfd czy supele czy cos innego bylo wtedy ta sama sprawa czyli nasionkiem marketingu . TYLE
[...] jeśli chcą patałachów, którzy nie poradzą sobie z bokserami. A tak pozatym to zapomniałem o Bugaju. On swego czasu też nieźle mącił w boksie(niestety nie wiem co się z nim teraz dzieje-czy to prawda, że wyjechał do USA?). A w przewagę boksu nad kickiem uwierzyłbym na 100% dopiero wtedy gdy któraś z powyższychh osób by to stwierdziła. No.
Co zrobić jezeli w PL temat jest pomijany przez lekarzy , jezeli wykluczą tarczyce , metabolizm glukozy oraz watrobę to co masz czekac 15 lat aż ci TT spadnie do poziomu 250 ng i wtedy laskawie ci zapisza dawki które potrzebowaleś aby normalnie funkcjoniwać ?
[...] bo on cie poprostu zepchnie a ty się skulisz i bedzie robil z toba co bedzie chcial .Probuj od niego trzymac dystans a gdy zobaczysz ze sie np zmeczyl od machania łapami to wtedy wejście w nogi i koles padnie na glebe a wtedy go zkopiesz bez problemu no chyba że jesteś obcykany w dzwigniach itp to sie tez przyda podejzewam ze jakbys mu załozył [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeżeli będziesz pilnował tego co jesz i w jakich ilościach oraz przykładał się do treningów. Jeżeli zauważysz że FBW już ma małe efekty ( nie powinno tak być na początku ) wtedy mozesz sobie zmienić trening. W pierwszej fazie trenowania ważne jest żebyś nauczył się poprawnej techniki bo przy większym wysiłku i ciężarach możesz sobie zrobić [...]
Aldo chciał 3 lata temu walczyć z Pettisem ,ale Dana wtedy powiedział ,że musi zwakować pas ,Conor robi $$. więc nikt jemu nie każe wakować pasa proste ,ale nie chce mi się wierzyć ,że Conor siądzie na dupie na rok czy tam w ogóle odejdzie. Dlaczego? Ano dlatego ,że nie UFC ma coraz mniej gwiazd sprzedających dużo PPV. Lesnar skończony,Anderson [...]
[...] co 3 godziny małe posliłki, rownomiernie rozłożone przez cały dzień. -chęc na słodycze jest spowodowana głodem i chęcią organizmu do przyjęcia szybkiego pokarmu wydziela on wtedy neuroprzekaźnik - neuropeptyd-Y który powoduje ze nie możemy sie oprzeć słodyczom -po prostu - powiedz słodyczom "NIE" -jesli naprawde nie możesz wytrzymać,a [...]
bobol a skąd Ty się urwałeś?? bo Cie jeszcze tu nie widzialem... co do fotki to fajna wtedy była impreza... mina jest po 9 warkach strong z dziesiątą w ręku... pisze wlasnie esemesa do znajomej z Mysłowic bo napisała mi takiego pikantnego, że musiałem się poważnie zastanować co miała na myśli...
[...] "dlaczego tak" Co do nie ulewania się to na bank robić tą masę powoli nie dodawać dużo jedzenia. obserwacja ciała, wagi. Jeżeli przez dłuższy czas waga sie nie zmienia to wtedy dodawać lekko kcal z węgli lub tłuszczy zależy na czym lepiej się czujesz, jak z apetytem itp bo zmiennych jest wiele i każdy jest indywidualny :) za dużo nie pytałem, [...]
[...] :) TRENING trenuje 4 razy w tyg po max 1h... przerwy miedzy seriami mam 2 min... tutaj takze nie podam konkretnych cwiczen poniewaz zmieniam je co trening...najlepiej sie wtedy czuje...jedynie ilosc serii i powtorzen bo te stosuje notorycznie takie same...ZAWSZE STOSUJE PROGRESJE... oto plan ogolny: PLECY 4 cwiczenia po 4 serie w tym co [...]
[...] Savickas wymiata w statyce, ale z resztą jest gorzej. Nie ma co gdybać - że kontuzja, przemęczenie. W pełni sił Mariusz nie dałby rady Savickasowi na AC i powienien wtedy zająć drugie miejsce za nim. Więc dynamicznie, wytrzymałościowo, sprawnościowo - Mariusz 1, w optymalnej formie statycznie 2-3 na świecie. Całościowo to Polak jest nr [...]
ad 1) Sam ciężar może być ok,ale to zależy od tego jaki masz zapas na tym co robisz obecnie. Jeśli duży to spokojnie możesz te 10-12kg. ad 2) Może być ok,jeśli będziesz ćwiczyć z odpowiednią intensywnością. ad 3) filmiki,zwłaszcza pierwszy dość przydługawe,wiec jeszcze nie ogarnąłem. PS: Dieta 1500 kalorii to trochę mało,nawet jak na dziewczynę [...]
A po co sobie wmawiasz że sie boisz poprostu idz i zrób to. W******l kolesiowi i nie będziesz dupa a on sie od ciebie odczepi. A jeżeli on cie wyzywa albo coś w tym stylu to staraj się mu też grypsować wtedy wejdziesz na jego psyche ale tylko od ciebie zalezy jak se z tym poradzisz -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..
[...] koniec szkoły. Najprawdopodobniej zdecyduję się na rok przerwy, poświęcę się modellignwoi więc nie pójdę od razu na studia. Wiąże się to również z moimi kolejnym y licznymi wyjazdami więc nie wiem jak to sobie wszystko będę układać od czerwca.. bo wtedy chyba planuję wyruszyć w świat... Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-03-02 23:49:43
[...] nieco pod kątem (nachylone ręce w stosunku do podłogi) czy ręce w fazie wyprostu mają być prostopadle do podłoża (nieco lepiej czułam ręce jak były pod lekkim kątem – wtedy mniejszy ciężar..) //Filmy MC ostatinia http://www.youtube.com/watch?v=A5HFoSPuqXE&feature=youtu.be Wiosłowanie sztangielka Francuz [...]
royce vs matt
